[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=”” type=”flex”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”true” min_height=”” hover_type=”none” link=”” border_sizes_top=”” border_sizes_bottom=”” border_sizes_left=”” border_sizes_right=”” type=”1_1″ first=”true”][fusion_text]
در زندگى ما انسانها واقعیت هایى وجود دارد که اجتناب از ان ها امکان پذیر نیست
یکى از این واقعیت ها عزت نفس است
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”638|full” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”liftup” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/09/images-5.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
روزی هزار بار برای خودتان بنویسید “عزت نفس”…
روی آینه، کف دست، گوشه کتاب، روی یخچال، آلارم موبایل.
با خط قرمز هم بنویسید ترجیحاً.
که هی جلو چشم‌تان باشد که بابا جان! خط قرمز هر رابطه‌ای – کاری، عشقی، عاطفی، رفاقتی و حتی خانوادگی – عزت نفس است.
که هی حواستان باشد اگر دارید به خیال خودتان رابطه ای را نجات میدهید، توی عملیات نجات، کرامت انسانی خودتان را فدا نکنید.
توی اتاق عملش هم اگر لازم باشد، دست و سر و گوش و چشم و مری و معده را دور می‌اندازند که قلب و مغز زنده بمانند.
از خودتان هم اگر گذشتید، از “خود”تان نگذرید…
“خود”تان را که از سر راه نیاورده‌اید. آورده‌اید؟ روی دست خودتان که نمانده‌اید، مانده‌اید؟
با همه ى این تعابیرى که به کار بردم به اهمیت عزت نفس پى بردید و متوجه شدید که در این مقاله قصد داریم راجع عزت نفس صحبت کنیم،
عزت نفس با اعتماد به نفس متفاوت است،
١_ عزت نفس یعنى خودمان را ارزشمند بدانیم.
٢_به توانایى خود در اندیشیدن اعتماد داشته باشیم،ایمان داشته باشیم که با چالش هاى زندگى مى توانیم به خوبى کنار بیاییم،و در مواجه با چالش هاى اولیه ى زندگى براى ان ها راهکار پیدا مى کنیم،و مى توانیم با ان ها کنار بیایم.
٣_شاد بودن حق هر انسانى است و هر انسانى توانایى موفقیت در کار ها را دارد.
هر انسان با داشتن عزت نفس احساس ارزشمندى مى کند،ارزشمند بودن شایسته بودن است، پس انسان با عزت نفس حق دارد خواسته ها و نیاز هایش را ابراز کند ،
اگر بخواهیم به طور کلى این موضوع را بیان کنیم این مى شود که:اعتماد کردن به ذهن و دانستن این که هر کس شایسته و زیبنده ى خوشبختى است،جوهره و عصاره ى عزت نفس است.
انسانى که عزت نفس پایینى دارد ارزو هاى کمترى دارد،و خودش را لایق داشتن ارزو هاى بلند و بزرگ نمى داند و همین مو ضوع باعث مى شود که موفقیت هاى کمترى به دست بیاورد،
و اما انسان با عزت نفس بالا اهداف بلند بالایى دارد،امید بیشترى دارد و با جسارت و امید به موفقیت به سوى اهدافش قدم برمى دارد
به احتمال زیاد در این مسیر با مشکلاتى هم روبه رو خواهد شد ولى انسان با عزت نفس زیاد با احتمال بیشترى در برابر مشکلات مى ایستد.
و اما چرا انسان با عزت نفس مو فق مى شود و اهداف و ارزو هاى بلند مدت دارد؟ ولى در مقابل انسانى با عزت نفس پایین اغلب ناامید است و ارزویى ندارد،
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”639|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”liftup” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/09/نمی-توانم-۱-۳۰۰×۱۹۶.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
انسانى که عزت نفس بالایى دارد اعتماد و باور بسیارى به خودش دارد،چون خودش رو ارزشمند مى داند وبه خاطر ارزشمند دانستن خودش تمام تلاش خود را به کار می گیرد تا بهترین شخصیت و زندگی را برای خودش بسازد و در هر جا و مکانی که قرار می گیرد کرامت امنسانی خودش برایش از اولویت های اولیه به حساب می اید.
کتابی از ناتانیل براندن می خواندم به نام روانشناسی عزت نفس.
در قسمتی از این کتاب با استفاده از یک مثال خوب عزت نفس را توضیح داده بود.
عزت نفس را یک نیاز اولیه دانسته بود و در ادامه عنوانکرده بود که:اگر قدرت عزت نفس ناشی از این حقیقت باشد که یک نیاز شدید است.
باید دید نیاز چیست و کدام است.
نیاز ان چیزی است که برای عملکرد موثر ما ضرورت دارد.ما صرفا غذا یا اب نمی خواهیم ما به ان ها احتیاج داریم.بدون اب و غذا می میریم.اما نیازهای تغذیه ای دیگر هم داریم.مانند کلسیم که نقش ان انقدرها مشخص و بدیهی به نظر نمی رسد.
ودر ادامه مثال جالبی از مردم مکزیک زده بود. که در ادامه ان را عینا برایتان می نویسم تا اهمیت و جایگاه عزت نفس را در زندگی متوجه شویم.
در برخی از مناطق مکزیک خاک فاقد کلسیم است.ساکنان این مناطق فورا نمی میرند اما خوب هم رشد نمی کنند و در معرض بسیاری از بیماری های اسیب پذیر هستند.
عزت نفس چیزی شبیه به کلسیم است.مثل غذا یا اب نیست اگر کمبود ان در بدن ما شدید باشد لزوما نمی میریم اما نمی توانیم به درستی به وظایف خود عمل کنیم.
با خواندن این مثال کاملا ساده اما پر مغز به اهمیت عزت نفس در زندگی پی میبریم و متوجه می شویم وقتی می گوییم عزت نفس مورد نیاز است منظورمان این است که:
در فرایند زندگی نقش موثری ایفا می کند.
برای رشد سالم و طبیعی ضرورت دارد.
دارای ارزش بقایی است.عزت نفس جایگزین سقف بالای سر یا غذای درون معده نیست اما به امکان دستیابی به این ها کمک می کند.
داشتن عزت نفس در وحله ی اول باعث می شود که خود را لایق بهترین خانه و خوراک بدانی پس همین لایق دانستن خود منجر به این می شود که در همین راستا قدم برداری و همان طور که در چند خط قبل عنوان کردیم انسانی که عزت نفس داردتحت تاثیر مشکلات اضافی در مسیر پیش برد اهدافش.در مسیر رسیدن به خانه و خوراک بهتر ممکن است زمین بخورد اما خیلی زود خود را جمع و جور می کند و بلند می شود.
اگر بخواهم بگویم که چه چیزی باعث این توانمندی می شود می توانم این گونه بیان کنم که عزت نفس مثبت نظام ایمنی اگاهی است و به ما مقاومت توانمندی و قدرت باسازی می دهد.
همان گونه که اگر ما انسان ها از نظام ایمنی دفاعی قوی بدنی برخوردار باشیم به این معنا نیست که هرگز بیمار نمی شویم بلکه بر مقاومت ما در مقابل بیماری می افزاید عزت نفس بالا داشتن هم تضمینی بر این نیست که در زندگی گرفتار اضطراب و افسردگی از شکست نمی شویم با همه ی این مسایل روبه رو می شویم ولی قدرت عزت نفس قدرت مقاومت و کنار امدن با مشکلات را در ما افزایش می دهد.
انسان با عزت نفس هم زمین می خورد ولی خیلی سریع از جایش بلند می شود اما انسان بدون عزت نفس در هنگام مواجه با مسیله ان را به چشم یک مشکل میبیند که غیر قابل حل است.و یا خیلی دیر از زمین بلند می شود یا برای همیشه در همان شکست باقی می ماند.
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
