[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text]
عادت چیست؟
به کارهایی که بدون هیچ فکری انجام می شود عادت گفته می شود.
به کارهایی که برای انجام دادنشان کوچکترین زحمتی نمی کشیم و انجامشان هیچ انرژی از ما نمی گیرد.کارهایی که کمترین تلاش را برای به نتیجه رسیدن از ما طلب می کند.
[/fusion_text][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
ارتباط عادت با مغز
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”370|full” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/download-2-14.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
مغز انسان یک عضو تنبل و راحت طلب است که دوست ندارد زحمتی بکشد و برای انجام دادن کارها و حل مسایل خود را به رنج بیندازد که مبادا انرژی را از دست بدهد.
برای همین وقتی کاری را به او میسپاریم یا عادت جدید و کار جدید که به او سپرده شود تمام تلاش خود را می کند که ان کار را به راحت ترین شکل ممکن انجام دهد یا به قول معروف ان را ملکه ی ذهن کند تا در دفعات بعدی ان کار را به راحت ترین شکل ممکن انجام دهد.
[/fusion_text][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
عادت به رانندگی
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”371|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/driving-fear-causes-1-300×180.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
زمانی که اولین بار می خواستید رانندگی را بیاموزید به خاطر بیاوریدودر وحله ی اول مغز مقاومت می کند .چرا؟
چون که هیچ مسیر عصبی مربوط به این که چطور دنده عوض کنیم؟چطور ماشین را به حرکت دربیاوریم در مغزمان شکل نگرفته بود.
زمانی که روی صندلی ماشین قرار میگرفتید بارها با خود تکرار می کردید که اول کلاج را می گیریم و بعد دنده را یک می دهیم پایمان را ارام ارام از روی کلاج بر میداریم و همزمان ارام ارام گاز را فشار می دهیم.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”378|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/health-117-600×400-2-300×200.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
این جریان بارها و بارها انجام گرفت تا این که ملکه ی ذهنمان شد و مغزمان ان را به صورت راحت ترین حالت ممکن دراورد.و مسیر های عصبی مربوط به رانندگی در مغزمان شکل گرفت.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”373|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/original-300×203.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
و اکنون که رانندگی میکنیم شاید هنگام رانندگی با گوشی هم صحبت کنیم و بدون کمترین تلاش بدون این که توجه به مسیر داشته باشیم یا نگران این باشیم که ایا مسیر را درست می رویم یا نه به نا گاه خود را دم در خانه می بینیم.
[/fusion_text][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
عادت ها چقدر مهم هستند؟
چه تاثیراتی را در زندگی فرد دارند؟
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”377|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/1515834856-300×206.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
عادت ها چقدر مهم هستند؟
چه تاثیراتی را در زندگی فرد دارند؟
عادت ها ان قدر مهم و تاثیر گذار هستند که زندگی ما را تحت الشعاع قرار می دهند.
انجام کارهای ریز و مستمر به مرور زمان دز زندگی به عادت تبدیل می شود.
عادت ها تصمیم های هستند که ما به صورت لحظه ای می گیریم وهمین ریز عادت ها کنار هم قرار می گیرند با تکرار و تکرار هر روز یک سبک از زندگی ما را شکل می دهند.
حال اگر این سبک در جهت مثبت باشد زندگی ما را بهبود میبخشد و ما را به سمت خوشبختی و دنیای از موفقیت پیش می برد.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”379|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/777969-300×300.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
و اگر در جهت منفی باشد و بد باشد ما را به سمت بدی ها می برد و تکرار این عادت های بد ما را و زندگی ما را از زندگی خوب و ارزشمندی که می توانیم داشته باشیم و لذت ببریم دور می کند و اینده ما را نا خوشایند میسازد.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”380|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/snowball-300×201.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
عادت ها به مثال یک گلوله ی برفی هستند که در وحله ی اول شکل گرفتنش سخت است و نیاز به فشار و تمرکز دارد ولی به محض این که شکل اولیه خود را گرفت بر روی زمین می غلتد وبعد از اندک زمانی رفته رفته بزرگ و بزرگتر می شود.
عادت ها هم شاید در ابتدا کوچک باشند ولی کم کم رشد میکند و روند زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد.
[/fusion_text][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
عادت ها چطور زندگی ما را خراب می کنند؟
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”381|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/unnamed-287×300.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
وقتی که عادت ها کوچک هستند توسط افراد جدی گرفته نمی شوند.
فردی که برای اولین بار سیگار به لب می گیرد عادت به سیگار کشیدن ندارد ولی کم کم و تکرار هر روز و جدی نگرفتن همین ریز عادت بعد از یک سال به فردی سیگاری تبدیل میشود.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”382|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/Hamburger.Picture.And_.Fire_.Background.Thmb_-300×229.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
یا فردی که فست فود دوست دارد با یک بار خوردن همبرگر با نیر گودا چاق نمی شود این علاقه تکرار و تکرار می شود و بعد از گذشت چند سال فرد رابا اضافه وزن و فشار خون بالا و مریضی ها ی دیگر دست به یقه می سازد.
بیاموزیم عادت ها را زمانی که کوچک هستند جدی بگیریم.
عادت ها میتوانند یک فرد را ارام ارام موفق کنند یا ارام ارام به نابودی بکشانند.
[/fusion_text][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
چگونه متوجه شویم عادتی مخرب است یا سازنده؟
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”383|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/Untitled-300×150.png[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
زمانی که کاری یا رفتاری جدید و کوچک است به ان توجه ای نمیکنیم.
ولی اگر یاد بگیریم در همان ابتدا همان کار کوچک و ریز را در ذهن خود چند برابر بزرگتر کنیم(مثلا ۱۰۰۰برابر)
در مثال همبرگر می گویید من فقط یک همبرگر با پنیر فراوان می خورم ایرادی که ندارد.ولی اگر همین یک همبرگر و عواقبش را ۱۰۰۰ برابر کنید چه؟ایا باز تکرار می کنید؟
فکر کنم خودتان حدس زدید که چه اتفاقی رخ می دهد.
پس با چند برابر کردن ان کار یا فکر جدید در ذهنتان یک اطلاعات اولیه به دست می اورید و قبل از این که ریشه بدواند و قوی شود یا به عادت همیشگی تان تبدیل شود ان را حذف می کنید.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”384|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/unnamed-1-300×300.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
یک مثال مثبت:می خواهید کتاب خوان شوید با خود قرار می گذارید که هر روز دو صفحه کتاب بخوانید
خب این دو صفخه را در ذهن خود ۱۰۰۰ برابر کنید
چه اتفاقی رخ می دهد؟ ایا خوشحال نمی شوید؟سرا پای وجودتان به وجد نمی اید؟ اگر هرهمین دو صفحه را در ۳۶۵ روز یک سال ضرب کنیم ۷۳۰ صفحه می شود یعنی در یک سال ۷۳۰ صفحه اگر هئ کتاب را ۲۰۰ صفحه در نظر بگیریم شما در عرض یک سال ۳ یا ۴ کتاب خواندهاید که این فرایند فقط به مطالعه ختم نمی شود.بلکه تاثیرات مثبت دیگری هم بر روند زندگی و شخصیتتان دارد.
عادت چیزی است که دایما تکرار و تکرار میشود قبل از شروع کار و رفتاری جدید ان را در ذهنمان بزرگتر کنیم همان طور که گفته شد ۱۰۰۰ برابر و در ادامه اگر نتیجه را خوشایند دیدیم برمی گردیم و از گامهای کوچک اغاز می کنیم.
[/fusion_text][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
ایا ما می توانیم عادتی را ترک کنیم یا ترک عادتمان موجب مرض می شود؟
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”386|medium” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/unnamed-2-300×300.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
ایا ما می توانیم عادتی را ترک کنیم یا ترک عادتمان موجب مرض می شود؟
ترک عادت واقعا موجب مرض میشود.ما هیچ عادتی را نمی توانیم از بین ببریم ولی میتوانیم برای عادت هایمان جایگزین ایجاد کنیم.
[/fusion_text][fusion_imageframe image_id=”385|full” max_width=”” style_type=”” blur=”” stylecolor=”” hover_type=”none” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” lightbox_image_id=”” alt=”” link=”” linktarget=”_self” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]http://zemzemeyezendegi.com/wp-content/uploads/2020/05/images.jpg[/fusion_imageframe][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=””]
ان مرض یا ان عادت بد و مخرب را شناسایی می کنیم و برای ان جایگزین یک عادت خوب پدا میکنیم و با تمرین و تکرار ان را قوی و نیرومند میکنیم تا مانند گلوله برفی v بزرگ شود و روی غلتک بیفتد ان زمان است که دیر توجه ما از روی عادتی که ازارمان میداد و مخرب بود برداشته می شود و ان عادت بد بساطش را جمع و جور میکند و
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
